Главная  >  Блог  >  Как выбирать обувь на каблуках

Как выбирать обувь на каблуках

29. 01. 15

Совет 1: Выбор обуви

Возможно это и заманчиво — купить новую пару со скидкой на распродаже, но ВСЕГДА (слышите , всегда!) все равно обращайте внимание на то , как туфли на Вас сидят. Если они уже жмут или наоборот свободны в каком-то месте — не берите их, даже если они стоят 99 рублей! Вы все равно в таких ходить не сможете. К тому же, Ваши ноги будут немного отекать к вечеру (особенно летом в жару), поэтому советуем примерять летнюю обувь вечером после рабочего дня, чтобы впоследствии когда Вы будете их носить, Вас не ждал неприятный сюрприз в виде натирающих ремешков, а ноги не выглядели как колбаса в сеточке.

СОВЕТ 2: Интернет-покупки — только не обувь!

Да, в мире существует столько замечательных сайтов по продаже обуви, и трудно устоять и не побаловать себя парой бесценной дизайнерской обуви или дико дешевых туфелек с китайской распродажи… Но призываем Вас устоять от подобных покупок (только если Вы заранее не примерили эту модель вживую). Вам кажется, что Вы сэкономите время и деньги, но на самом деле Вы покупаете кота в мешке (и мы говорим не только о качестве обуви, но в первую очередь, о ее «носибельности» на Ваших ногах).

Совет 3: Физкультура три-четыре!

Когда Вы носите высокие каблуки советуем как минимум до и после их ношения делать небольшую разминку для голеностопов и связок. Это действительно работает!Вы же разогреваете Ваши мышцы в зале перед тренировкой, так почему же Вы не делаете это перед ношением каблуков, ведь это по сути — постоянная статично-динамичная нагрузка на суставы, мышцы и сухожилия.
Итак, до и после (а также если есть возможность — в перерывах между ношением каблуков в течение дня) делаем (но без фанатизма) следующие упражнения:

  • растяжку подколенных сухожилий (наклоны вперед из положения стоя, йоговская «собака вниз головой», «складочка»)
  • зарядка для пальчиков ног: сжимаем «в кучку» и оттопыриваем на себя с десяток раз
  • делаем вращающие движения стопами (от себя и на себя, а также по кругу) — это упражнение Вы можете и должны делать даже не снимая каблуков в течение дня пока их носите. каблуков

Совет 4: Заматывайте пальцы

Это не шутка. Многие девушки заматывают вместе 3 и 4 пальчик на ноге, чтобы сделать более комфортной ходьбу на каблуках. Заклеивайте с помощью пластыря или хотя бы простого скотча, так Вы сохраните мышцы ноги выровненными и облегчите себе ходьбу.

Совет 5 : Чем толще, тем лучше

Да, конечно, шпильки делают нас сексуальнее, но ради здоровья Ваших ног носить все же лучше каблук потолще. Это работает и в случае с платформой — она более полезна, чем плоская подошва, после долгой ходьбы от последней болят ноги внизу. А вот разумно (!) подобранная платформа (особенно с резиновой подошвой) помогает частично компенсировать нагрузку на ногу.

Совет 6: Избегайте остроносой обуви

По крайней мере для длительного ношения (офис, долгие прогулки и т. п.) этот вариант самый неудачный. Это в магазине Вы влюбились в остроносые туфли , а после пару-тройку часов непрерывной носки Вы вполне можете начать их ненавидеть. Гораздо более удобны для частого ношения туфли с круглым, угловатым носом или с открытым носком. Остроносые туфли способны не только покалечить пальцы на ногах, но и деформировать стопу, особенно если у Вас от природы широкая стопа. Представьте, как съеживаются Ваши пальчики, чтобы влезть в этот жуткий острый нос! Да что там представлять — достаньте ноги из очередных моднейших туфель и посмотрите сами, стоит ли оно того!

Нy вот и все наши советы, надеемся, Вы будете тщательнее выбирать себе обувь, ведь все-таки обувь напрямую влияет не только на наше настроение («Без туфель женщина никто» и т. п.), но и на состояние Вашей опорно-двигательной системы. Красивая женщина — прежде всего, здоровая женщина!

Нет комментариев

Ответить